Для чего нужен иммунитет и как о нем заботиться

Человеческий организм сложен и многогранен. Природой заложено множество механизмов его защиты от негативного воздействия извне, в число которых входит иммунитет. Он представляет собой целостную биологическую систему, отвечающую за выявление и уничтожение чужеродных бактерий, вирусов, паразитов и других патогенных микроорганизмов, способных нанести вред здоровью человека.
Как работает
Иммунитет имеет хорошо организованную функциональную структуру, включающую в себя:
- медиаторы;
- клетки;
- сигнальные молекулы, способные к миграции и направлению в разные ткани и органы человека.
В процессе иммунной защиты организма участвуют лимфоидные ткани и органы, находящиеся в разных частях тела и составляющие от общей массы 2%. В это число входят:
- костный мозг, считающийся главным органом в процессе иммуногенеза. Именно в нем образуются клетки, участвующие в иммунном ответе;
- вилочковая железа (тимус). В ней находятся Т-лимфоциты, выработанные костным мозгом. Там они созревают, перенимают иммунологическую память, накопленную организмов, обучаясь отличать полезные бактерии, вирусы, клетки и т. п. от тех, что приносят вред;
- селезенка, в которой находится скопление В-лимфоцитов, протекает фагоцитоз;
- кровь, отвечающая за специфический и неспецифический иммунитет, поддерживающая кислотно-щелочной баланс в организме, отвечающая за водно-солевой обмен, а также выполняющая ряд других функций в иммунитете;
- лимфа и лимфатические узлы, лимфоидная ткань;
- миндалины;
- пейеровы бляшки, расположенные на слизистой и подслизистой оболочках в тонком кишечнике;
- печень, являющаяся главным иммунологом организма и поставщиком аминокислот с белками, участвующими в процессе выработки антител, иммуноглобулинов, а также альфа, бета и гамма интерферонов.
Признаки проблем с иммунитетом
Снижение иммунитета связано с тем, что он неэффективно реагирует на попадающие в организм инфекции, что в конечном итоге приводит к развитию тех или иных заболеваний. В числе основных признаков проблем с иммунной системой можно выделить:
- снижение настроения;
- повышенную сонливость;
- нехватку сил, проявляющаяся в слабости, развитии хронической усталости, снижению активности человека;
- головные боли, не связанные с другими проблемами;
- частое заболевание ОРВИ и другими инфекционными болезнями;
- проблемы с ЖКТ, включая запор и диарею;
- высыпания на коже;
- частое заражение бактериальными инфекциями, с тяжелым и длительным течением;
- появление абсцессов, фурункулов и т.п.;
- медленное заживление ран;
- поражение слизистых, кожи или ногтей грибковой инфекцией;
- частые рецидивы заболеваний ЛОР-органов, а также проблемы с мочеполовой системой (хронический цистит, уретрит и многое другое).
Перечисленные симптомы могут указывать и на другие проблемы, поэтому следует обращаться за консультацией к лечащему врачу.
Почему снижается иммунитет
Причин для нарушений в работе иммунной системы человека много, в их числе выделяют:
- несбалансированное питание, приводящее к нехватке витаминов, макро и микроэлементов;
- проблемы со сном и его недостаточное количество;
- хронический стресс без полноценного отдыха;
- повышенные психоэмоциональные нагрузки;
- сложные жизненные ситуации;
- низкая физическая активность;
- вредные привычки и т.п.
Могут существовать и другие причины снижения иммунитета. В любом случае для точного определения источника проблем, необходима консультация у специалиста, который назначает обследование и по его итогам подбирает лечение.
Сам человек для поддержки работы иммунной системы может исключить или свести к минимуму основные причины сбоя. Также хорошим подспорьем в решении этого вопроса является принятие специализированных БАДов. Такие препараты неспособны нанести вред организму и при этом помогают поддержать иммунную систему или улучшить ее работу.