Для чего нужен иммунитет и как о нем заботиться

Человеческий организм сложен и многогранен. Природой заложено множество механизмов его защиты от негативного воздействия извне, в число которых входит иммунитет. Он представляет собой целостную биологическую систему, отвечающую за выявление и уничтожение чужеродных бактерий, вирусов, паразитов и других патогенных микроорганизмов, способных нанести вред здоровью человека.

Как работает

Иммунитет имеет хорошо организованную функциональную структуру, включающую в себя:

медиаторы;
клетки;
сигнальные молекулы, способные к миграции и направлению в разные ткани и органы человека.

В процессе иммунной защиты организма участвуют лимфоидные ткани и органы, находящиеся в разных частях тела и составляющие от общей массы 2%. В это число входят:

костный мозг, считающийся главным органом в процессе иммуногенеза. Именно в нем образуются клетки, участвующие в иммунном ответе;
вилочковая железа (тимус). В ней находятся Т-лимфоциты, выработанные костным мозгом. Там они созревают, перенимают иммунологическую память, накопленную организмов, обучаясь отличать полезные бактерии, вирусы, клетки и т. п. от тех, что приносят вред;
селезенка, в которой находится скопление В-лимфоцитов, протекает фагоцитоз;
кровь, отвечающая за специфический и неспецифический иммунитет, поддерживающая кислотно-щелочной баланс в организме, отвечающая за водно-солевой обмен, а также выполняющая ряд других функций в иммунитете;
лимфа и лимфатические узлы, лимфоидная ткань;
миндалины;
пейеровы бляшки, расположенные на слизистой и подслизистой оболочках в тонком кишечнике;
печень, являющаяся главным иммунологом организма и поставщиком аминокислот с белками, участвующими в процессе выработки антител, иммуноглобулинов, а также альфа, бета и гамма интерферонов.

Признаки проблем с иммунитетом

Снижение иммунитета связано с тем, что он неэффективно реагирует на попадающие в организм инфекции, что в конечном итоге приводит к развитию тех или иных заболеваний. В числе основных признаков проблем с иммунной системой можно выделить:

снижение настроения;
повышенную сонливость;
нехватку сил, проявляющаяся в слабости, развитии хронической усталости, снижению активности человека;
головные боли, не связанные с другими проблемами;
частое заболевание ОРВИ и другими инфекционными болезнями;
проблемы с ЖКТ, включая запор и диарею;
высыпания на коже;
частое заражение бактериальными инфекциями, с тяжелым и длительным течением;
появление абсцессов, фурункулов и т.п.;
медленное заживление ран;
поражение слизистых, кожи или ногтей грибковой инфекцией;
частые рецидивы заболеваний ЛОР-органов, а также проблемы с мочеполовой системой (хронический цистит, уретрит и многое другое).

Перечисленные симптомы могут указывать и на другие проблемы, поэтому следует обращаться за консультацией к лечащему врачу.

Почему снижается иммунитет

Причин для нарушений в работе иммунной системы человека много, в их числе выделяют:

несбалансированное питание, приводящее к нехватке витаминов, макро и микроэлементов;
проблемы со сном и его недостаточное количество;
хронический стресс без полноценного отдыха;
повышенные психоэмоциональные нагрузки;
сложные жизненные ситуации;
низкая физическая активность;
вредные привычки и т.п.

Могут существовать и другие причины снижения иммунитета. В любом случае для точного определения источника проблем, необходима консультация у специалиста, который назначает обследование и по его итогам подбирает лечение.

Сам человек для поддержки работы иммунной системы может исключить или свести к минимуму основные причины сбоя. Также хорошим подспорьем в решении этого вопроса является принятие специализированных БАДов. Такие препараты неспособны нанести вред организму и при этом помогают поддержать иммунную систему или улучшить ее работу.